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¿QUÉ SON LAS INGESTAS DE REFERENCIA (IR)?

Son las cantidades de energía y de los principales macronutrientes (grasas, grasas saturadas, hidratos de carbono, azúcares, proteínas y sal) que se aconsejan consumir diariamente dentro de una dieta equilibrada. Estas cantidades pueden variar en función de muchos factores como la edad o el nivel de actividad física. No se trata, por tanto, de valores ajustados a cada individuo pero sí que proporcionan una guía que puede ayudarte en tu día a día.

¿Y EN QUÉ CONSISTE EL ETIQUETADO NUTRICIONAL BASADO EN LAS IR?

En todos los productos PepsiCo podrás encontrar información nutricional basada en las IR. Te indicamos, por porción/ración, la cantidad de energía y de los nutrientes más relevantes para la salud (grasas, grasa saturada, azúcares y sal) que contiene nuestro producto y cuánto supone, en porcentaje, de lo que tú necesitarías al día (tomando como base las IR para un adulto medio, unas 2000 kcal).